SAÚDE CORPO MENTE EM HARMONIA

No decorrer de minha vida esportiva, passei por várias modalidades. Na adolescência gostava muito de basquete. Já o vôlei eu era um desastre. Depois comecei a fazer ginástica na Academia Dynorah, com a própria Dynorah, na Avenida Rio Branco, próximo ao Icasu - Instituição Cristã de Assistência Social de Uberlândia (MG), Brasil. Mas eu não gostava daquele estilo. Mais tarde fiz Jazz , também passei pela hidroginástica. Mas me encontrei mesmo na academia.  Em 2004, convidada por minha amiga Edileusa Godoy, também jornalista e hoje doutora em Administração, comecei a treinar na recém-inaugurada Academia Júnior César, hoje Academia Fitness Mais. E estive lá por quase um ano, de segunda a sexta. Cheguei quase ao meu peso ideal, mas tive um contratempo que me forçou a abandonar esse projeto - a morte de meu pai. Depois de muitos anos, tentei voltar por várias vezes, mas sem o mesmo afinco. Mas somente agora em 2013 que retornei com disposição. O nosso corpo nasceu para es

FOTO: ARQUIVO PESSOAL DE DANIEL MARTINS Daniel Martins é Professor de Educação Física e Personal Trainer, e hoje presta serviços de consultoria em atividade física à distância ou presencial através da Daniel Martins Fitness Management. Profissional com sete anos de experiência em gerenciamento de treinamentos físicos individuais e coletivos, é graduado pela Faculdade de Educação Física da Universidade Federal de Uberlândia e tem MBA em Gestão de Pessoas pela Fundação Getúlio Vargas. Saúde Corpo e mente:   Como saber se estou fazendo o uso correto dos equipamentos da academia? Daniel Martins: Os aparelhos de uma academia precisam de orientação especializada. Uma pessoa que não é da área da saúde não tem obrigação de saber usá-los. Por isso, é fundamental sempre consultar o instrutor de musculação da própria academia antes, durante e após a sessão de exercícios. Caso a pessoa opte por treinar com um Personal Trainer, o feedback fica mais fácil. Gosto sempre

É muito complicado para as pessoas conviverem com esse "mar" de tendências derramadas pelos meios de comunicação.   As revistas, a internet, os jornais, outdoor, para todos os lados somos "bombardeados" por anúncios e publicações que ditam um padrão de beleza que jamais alcançaremos.   Não é difícil encontrarmos pessoas sofrendo de depressão por conta de sua a autoestima destruída.   Nunca fui uma criança, adolescente ou adulta magra. Estive sempre acima do peso que padronizam como perfeito. Mas é possível convivermos com nossa beleza e nosso corpo. E buscarmos uma saúde melhor. A autoestima com o tempo será resgatada.   É buscando esse diálogo com pessoas da área da saúde, de nutrição, de esportes e outros, que juntos vamos poder a cada dia transformar nosso blog em um "mar" de conteúdos enriquecidos por experiências de sucesso.   A vida é como uma gota de água no sol do meio dia, muito rápi